Plano semestral - São 6 meses de acompanhamento

Você terá um personal trainer no seu celular, e para começar existem algumas etapas:
1- Fazer uma avaliação (questionário para responder).
2- Receberá *6 planilhas de treinos* (1 por mês), o treino é INDIVIDUALIZADO de EXERCÍCIO SEGURO NA GESTAÇÃO no WhatsApp. Os treinos são enviados através de um aplicativo com vídeos explicativos pela Professora Maíra ou Dr. Leandro.
3- Acompanhamento individualizado via WhatsApp - Se você tiver qualquer dúvida sobre o treino, pode perguntar quantas vezes quiser.
4- Nossa equipe está à sua disposição das 8h às 18h, de segunda à sexta.
5- Você pode treinar onde e no horário que quiser.


Se PRECISAR PODE mandar VÍDEOS DIÁRIOS PARA CORREÇÃO DOS EXERCÍCIOS.

Os treinos podem ser feitos em CASA ou na ACADEMIA. Tudo depende de como você deseja.


Você ainda recebe de Bônus: e-book de nutrição na gestação e de alívio de dores na lombar, treinos para fazer em casa ou nas suas férias, guia de meditação...