Bem-vindos ao curso "Ansiedade: Amiga ou Inimiga". A partir de agora, vamos explorar sobre a ansiedade e como ela se manifesta em nossas vidas.

Iniciaremos discutindo o que é a ansiedade, suas causas e como ela se torna uma resposta natural do nosso corpo em certas situações. Vamos entender tambem que, embora muitas vezes seja vista como algo negativo, a ansiedade pode ter um papel protetor e nos ajudar a nos prepararmos para desafios.

Durante o curso, abordaremos práticas e técnicas para lidar com a ansiedade, transformando-a de uma inimiga em uma aliada. Vamos aprender a reconhecer os sinais de que a ansiedade está se manifestando, como utilizá-la a nosso favor e estratégias para gerir seus efeitos.

Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, onde descobriremos juntos como a ansiedade pode ser uma amiga valiosa em nossa vida!