Você pode estar cuidando da alimentação e até se exercitando… mas se o sono não está em ordem, o corpo continua em desequilíbrio.

O sono é o pilar silencioso que sustenta sua imunidade, regula hormônios, controla inflamações e recarrega suas emoções.

No workshop, o Dr. Neemias Dias vai mostrar como transformar suas noites em um verdadeiro tratamento natural:

1. Entenda o ciclo do sono e descubra onde você está errando
2. Práticas de higiene do sono: luz azul, rotina noturna e rituais eficazes
3. Alimentos, chás e suplementos que realmente ajudam a dormir melhor
4. Como o sono ruim afeta sua imunidade e inflamação
5. Passo a passo para criar um ritual noturno transformador

Chegou a hora de recuperar seu sono e, junto com ele, seu corpo, sua mente e suas emoções.

Garanta sua vaga no Workshop – Sono Profundo: O Pilar Esquecido da Saúde