Neste manual você aprenderá dicas importantes que te ajudarão a estar em forma para o próximo verão, como:
- Dicas para mudar seus hábitos;
- Dicas para elaborar sua meta do peso desejado;
- Como tirar suas medidas;
- Como elaborar suas metas de treinos;
- Sugestão de lista de compras;
- Sugestão de cardápio;
- Dicas poderosas para te auxiliar no emagrecimento.
- Bônus exclusivo: 07 receitas fitness rápidas e práticas para fazer no microondas e matar a vontade um docinho!