O Westside Barbell, criado por Louie Simmons, é considerado um dos sistemas de treinamento de força mais avançados e eficazes do mundo, especialmente no contexto de powerlifting. O método se destaca por combinar ciência aplicada, experiência prática e inovação em busca da maximização da força absoluta, resistência e explosão. Seu diferencial reside no Dual Factor Training, que equilibra dois fatores fundamentais do desempenho físico: carga máxima e velocidade de execução.