Transforme sua mente com as mandalas:

Esse é um curso prático onde você irá aprender técnicas para acalmar a mente, desenvolver foco e concentração no momento presente.

Você terá acesso a vídeo aulas bem objetivas para que você aprenda e já comece a praticar. Você também receberá 2 (dois) Ebooks. Um com informações teóricas e o outro é um caderno de exercícios práticos pra você imprimir, nele você encontrará técnicas de atenção plena e mandalas para colorir. Você vai aprende a utilizar as mandalas na sua rotina, aprender como fazer a autointerpretação intuitiva da sua mandala e várias outras informações como significado das cores, mandala livre, mandala temática etc.

Nas vídeo aulas, você terá acesso a um método com técnicas para trabalhar atenção plena com os desenhos das mandalas e também terá acesso a um passo-a-passo para aprender a criar as suas próprias mandalas.

É muito importante ter ferramentas que nos ajudem a viver com mais bem estar e presença nos dias de hoje onde tudo está tão acelerado e nos desconectamos facilmente de nós mesmas podendo viver uma vida no piloto automático. Precisamos também aprender a gerenciar nossas emoções e pensamentos desenvolvendo mais autonomia e liberdade para fazer escolhas mais conscientes.