"Entre o Caos e o Controle" é um guia sensível e prático para quem está cansado de lutar sozinho contra a ansiedade. Escrito pela psicóloga Ana Paula Andrade, com linguagem leve e acolhedora, ele vai te ajudar a:

- Entender o que é (e o que não é) ansiedade
- Identificar os sinais do corpo, da mente e do comportamento
- Reconhecer pensamentos e crenças que alimentam a ansiedade
- Quebrar ciclos de medo, autocobrança e procrastinação
- Criar hábitos mais saudáveis para o seu bem-estar
- Encontrar um olhar de fé que acolhe, e não culpa

E o melhor: sem fórmulas mágicas. Aqui, você encontra acolhimento, consciência e caminhos reais para cuidar da sua saúde emocional com responsabilidade.

Inclui reflexões, exercícios práticos e um convite especial para o grupo VIP de apoio.

"A ansiedade não te define — ela só está te mostrando que algo precisa de cuidado."

Chegou a hora de sair do automático, parar de se julgar e começar a se escutar.

Baixe agora e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais leve.