Informação clara, sem tabu, para atravessar essa fase com autonomia, leveza e rede de apoio.

O climatério não precisa ser um labirinto. Transição é um e-book prático que traduz ciência para a vida real, com linguagem acessível e olhar humano. Feito para mulheres que querem entender o próprio corpo, cuidar da saúde mental e construir pontes de diálogo em casa e no trabalho — e também para parceiros e familiares que desejam apoiar de forma respeitosa.

Entenda o que está acontecendo: conceitos simples, mitos desfeitos e uma linha do tempo do climatério em linguagem descomplicada.

Saúde com responsabilidade: sintomas mais comuns, sinais de alerta, quando procurar ajuda e opções de cuidado (TRH, hábitos, terapias complementares) explicadas sem “medicalês”.

Mente em foco: estratégias para ansiedade, sono, humor e autoestima, com práticas de 5–15 minutos para o dia a dia.

Comunicação que acolhe: scripts prontos para conversar com parceiro, filhos e gestor — e transformar tensão em cooperação.

Ferramentas práticas: checklists para consulta médica, rastreador de sintomas e rotinas semanais de bem-estar.

Inclusão e realidade: recortes para diferentes rotinas (mulheres empreendedoras, lideranças, quem cuida de outros).