O motivo pelo qual as pessoas não conseguem pular double under não é físico. Afinal, todos conseguem pular 10 cm do chão e girar o punho duas vezes rapidamente. É tudo sobre COORDENAÇÃO MOTORA.

O PADU (programa pra aprender d.u) é um programa que vai exercitar o CAMINHO NEURAL entre seu cérebro e seu músculo para desbloquear o double under. Isso fará você desenvolver sua capacidade de coordenação motora específica do movimento, aprender o d.u e finalmente fazer os wods RX'D.

O que tem no PADU:
1- Introdução;
2- Tipos de Cordas;
3- Postura Ideal do corpo;
4- Giro da Corda;
5- Saltos;
6- 1ª Fase (303$1d.U);
7- 2ª Fase (302$1d.U);
8- 3ª Fase (301$1d.U);
9-.::50 D.U. UNBROKEN::.
10- EXTRAS

Percebe que as 5 primeiras aulas irão te dar informações fundamentais para melhorar a sua compreensão do movimento? Nessas 4 aulas sua coordenação motora específica do DOUBLE UNDER irá EVOLUIR.
Você estará preparado para o desafio das próximas FASES. Cada aula possui um teste que se você conseguir, provara que aprendeu o que tinha que aprender e pode ir para a próxima fase. Até chegar no 50 D.U unbroken.

Já sabe né? Quanto antes começar, antes vai aprender.
Quer aprender o D.U? Começa agora com o PADU!