Guia prático para reduzir o consumo de carnes, e produtos de origem animal em geral, para quem tem zero conhecimento, está inseguro se é realmente viável e não sabe como lidar com o julgamento das pessoas ao redor. Mas sente dentro do seu coração que quer seguir o caminho da compaixão e não aguenta mais contribuir com a crueldade e devastação em que nosso sistema alimentar está baseado.

Neste guia você vai aprender:

Razões pelas quais devemos evitar o consumo de produtos de origem animal.
Os benefícios para nossa saúde em se escolher uma alimentação à base de plantas.
Os nutrientes essenciais à nossa saúde e as fontes vegetais deles.
Digestão e Microbiota: dicas para ajudar com desconfortos e dificuldades que possam aparecer.
Como comecar e como colocar tudo em prática.
Como organizar sua despensa e freezer.
Como superar mitos e desafios.

Este guia vai te levar do ponto zero, à um entusiasta da alimentação à base de plantas de forma leve. E de brinde, você vai melhorar muito a sua saúde e sua relação com a comida.