A partir da racionalidade da medicina ayurveda, que tem como base para a manutenção da saúde, os 3 pilares:

1) Alimentação
2) Sono
3) Estilo de vida,

Esse e-book tem o objetivo de contribuir com o incremento da qualidade de vida de mais pessoas, compartilhando práticas e condutas adequadas à manutenção da saúde e alcance da longevidade, mantendo vivo esse conhecimento milenar e favorecendo a sua aplicabilidade no tempo atual de maneira livre e simples.