Descubra como transformar sua vida, aprender a organizar sua rotina e conquistar seus objetivos de maneira prática e acessível, mesmo enfrentando os desafios do TDAH. Este curso foi criado especialmente para mulheres que lidam com o transtorno no dia a dia e desejam superar a desorganização, procrastinação, ansiedade e a falta de foco.

O que você vai aprender:
Entender o TDAH no seu dia a dia: Compreenda como o TDAH afeta seu cérebro e comportamento, e descubra estratégias personalizadas para mulheres.

Regulação emocional e autoestima: Aprenda a lidar com as emoções intensas, crenças limitantes e eleve sua autoestima com técnicas de autocuidado.

Planejamento e organização eficazes: Desenvolva uma rotina simples e funcional, criando novos hábitos e metas realistas, superando a procrastinação.

Motivação e produtividade: Saiba como manter-se motivada e produtiva, mesmo com as distrações e desânimos diários, e descubra a verdade sobre o que é ser produtiva.

Cuidando do corpo e da mente: Compreenda a importância da alimentação, atividade física e sono para uma vida equilibrada, e veja como essas práticas afetam diretamente seu TDAH.

Celebrando conquistas e ajustes: Após criar novos hábitos e alcançar suas metas, aprenda a manter o equilíbrio e comemorar suas vitórias com autocompaixão.