Protocolo de Treino Intensivo – 8 Semanas para Ganho de Massa Muscular

Quer se sentir mais forte, confiante e com um corpo definido? Este protocolo foi desenvolvido especialmente para homens que desejam transformar seu físico de maneira eficiente, sem precisar passar horas na academia ou fazer dezenas de exercícios desnecessários. Baseado na minha experiência no fisiculturismo, vou te guiar passo a passo para alcançar seus objetivos com treinos inteligentes e resultados reais.

Treino Completo (PDF) mais 2 planos alimentares masculino incluso (CARB MÉDIO) - (LOW CARB BAIXO): Um plano de treino de 8 semanas com planejamento alimentar, criado para potencializar o ganho de massa muscular e definição, respeitando as características e necessidades do corpo masculino.

BÔNUS: Planilha de controle de carga semanal

Suporte direto comigo, por meio de um grupo exclusivo no WhatsApp, com direito a chamadas de vídeo semanais para ajustar o plano e esclarecer dúvidas.

Envio Imediato: Após a confirmação do pagamento, você recebe o protocolo instantaneamente.