Você não é o que sente. Você é o que escolhe treinar.

Quantas vezes você se pegou reagindo do mesmo jeito… mesmo já tendo prometido que seria diferente? Raiva, culpa, ansiedade, tristeza — emoções intensas que parecem tomar o controle, deixando você preso em um padrão automático.

Este eBook é um guia prático, acessível e profundamente transformador sobre como reconfigurar seus circuitos emocionais, com base na neurociência, psicologia e práticas comprovadas de reprogramação cerebral.

?? Ao aplicar as práticas propostas, você será capaz de mudar sua resposta emocional a situações desafiadoras, fortalecer sua inteligência emocional e criar uma nova forma de sentir, pensar e agir — com mais consciência, equilíbrio e liberdade interior.

Você vai aprender:
? O que é neuroplasticidade e como ela muda seu jeito de sentir
? Como emoções moldam o cérebro (e como reprogramá-las)
? Exercícios práticos para sair do piloto automático emocional
? Técnicas como RULER, respiração 4-7-8, meditação e visualização
? Um plano de 21 dias para iniciar a transformação real do seu cérebro emocional

Este não é um conteúdo teórico. É um manual para quem quer parar de repetir os mesmos padrões, sair da reatividade emocional e assumir o controle da própria mente.

?? Com exemplos, exercícios e explicações claras, você vai entender que sentir diferente é possível — e cientificamente treinável.

Autoria: Simone Feuser, Psicanalista, advogada trabalhista, especialista em neurociência e comportamento com mais de 16 anos de experiência em conflitos humanos.