Método PRO – Plano Trimestral (3 meses)

O Método PRO – Plano Trimestral é ideal para quem quer começar a correr com mais segurança, organização e acompanhamento profissional, sem compromisso de longo prazo logo na entrada.

É a porta de entrada para quem precisa de direção clara, quer sair do improviso e sentir confiança no treino desde as primeiras semanas.
Para quem este plano é ideal
Quem quer testar um acompanhamento profissional antes de um plano mais longo
Pessoas com rotina instável que precisam de organização e constância
Quem já corre, mas se sente perdido nos treinos
Quem quer correr melhor, com menos risco de lesão

Iniciantes, intermediários ou avançados

? O que está incluso no plano
Planilha de corrida personalizada, liberada semanalmente no aplicativo SisRun, conforme seu nível, rotina e objetivos.
Feedback semanal do treinador diretamente no aplicativo.
Contato toda semana com seu treinador, via aplicativo e WhatsApp.
Avaliação inicial para direcionar o treino com segurança.
Treinos e vídeos educativos de corrida, focados em técnica, eficiência e prevenção de lesões.
Planejamento voltado para organização do treino, ganho de confiança e evolução progressiva.