O Método Dance Fit é um programa online de aulas de dança voltado para mulheres que desejam se movimentar, melhorar o condicionamento físico, aumentar a disposição e adotar um estilo de vida mais ativo de forma leve e prazerosa, sem sair de casa.

As aulas foram desenvolvidas especialmente para mulheres a partir dos 40 anos, respeitando limites individuais, ritmo próprio e priorizando a constância, o bem-estar e a conexão com o corpo através da dança.

O método une movimentos de dança com exercícios funcionais de baixo impacto, proporcionando uma experiência dinâmica, acessível e divertida.