Nessa aula Online conduzida pelo treinador Bruno Brusin, mestre e preparador físico nos Emirados Árabes,  serão abordados de maneira direta e prática diversos pontos de dúvidas dos corredores com relação a fortalecimento, tais como:

- Fortalecer evita lesões e potencializa a performance, mas como isso se dá de fato?
- Principais diferenças no fortalecimento convencional e para corredores;
- Diferenças homens e mulheres;
- Erros mais comuns;
- Estrutura de treino (ex:perna e braço) e número de vezes;

Duração da Live Class: 53 minutos

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