Se existe um segredo para um jejum bem-sucedido, ele está na qualidade da alimentação entre os períodos de abstenção total de alimentos. A escolha dos nutrientes certos, na quantidade ideal e distribuídos de forma equilibrada, faz toda a diferença nos resultados de quem busca emagrecimento, saúde e disposição.

Meu nome é Anjo Angélica, criadora do Método Chega de Moleza, e nos últimos anos acompanhei centenas de mulheres que transformaram suas vidas através do jejum de autofagia aliado à alimentação estratégica. Neste material, reuni tudo o que você precisa saber sobre a janela de alimentação low carb, com um guia detalhado de alimentos permitidos, orientações sobre porções,
substituições e exemplos de refeições equilibradas que respeitam a distribuição de macronutrientes que usei durante meu processo de emagrecimento.

Aqui, você aprenderá como compor suas refeições de maneira simples e eficiente, garantindo saciedade, nutrição, controle glicêmico e o máximo aproveitamento dos benefícios do jejum. Além disso, abordarei os tipos de low carb, a lista de alimentos que compõem a estratégia e maiores informações para potencializar os resultados sem abrir mão do prazer de comer bem.

Vamos nessa jornada rumo à leveza, saúde e energia?