O objetivo central deste curso é fornecer informações e subsídios para adaptar e reformular rotinas onde o uso excessivo de telas é frequente. O uso excessivo de telas, seja de celulares, televisores, computadores ou tablets, tem gerado diversos problemas de saúde física e mental e esses efeitos negativos ressaltam a importância de limitar o tempo de uso e buscar um equilíbrio saudável. Adquira este curso e descubra que a mudança é possivel de acontecer.