A introdução alimentar é um marco no desenvolvimento do bebê e consiste no início da oferta de alimentos sólidos e diferentes texturas, além do leite materno ou fórmula. Normalmente, inicia-se por volta dos seis meses de vida, seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) e pediatras. Nessa fase, o bebê começa a estar preparado fisiologicamente para experimentar novos sabores e aprender a mastigar, descobrindo também diferentes nutrientes essenciais para seu crescimento.

A introdução alimentar vai muito além da simples oferta de alimentos; é um processo de exploração, aprendizado e desenvolvimento de hábitos saudáveis desde cedo. Para começar, é recomendável oferecer frutas, legumes e verduras em diferentes formatos e texturas, sempre de forma segura para evitar engasgos. A variedade ajuda a estimular o paladar e a evitar seletividades alimentares no futuro.

Nosso e-book foi pensado para ajudar nessa fase de exploração alimentar, fase importante para o bebê e para a mamãe.