No mundo moderno, o uso de telas digitais tornou-se parte essencial da vida diária, desde o trabalho até o lazer. No entanto, essa exposição prolongada pode trazer sérios impactos à saúde visual. Este e-book explora os principais problemas associados ao uso excessivo de smartphones, computadores e tablets, como fadiga ocular, visão embaçada, dores de cabeça e síndrome da visão do computador. Além de detalhar os sintomas e os danos a longo prazo, como o aumento da miopia e os distúrbios do sono, a obra oferece dicas práticas para cuidar da visão, como o ajuste correto do brilho das telas, a adoção da regra 20-20-20 e o uso de óculos de proteção anti-reflexo. Uma leitura essencial para quem deseja entender como proteger a saúde ocular em um mundo cada vez mais digital.