Com o Prescrição de Treino e Dieta com Acompanhamento, você recebe:

Treino:
- Volume calculado.
- Intensidade baseada em %1RM.
- Intensidade baseada em Falha.
- Orientações sobre como executar o treino.
- Acompanhamento online para corrigir a técnica.
- Ajustes da periodização do treino, conforme o físico demande nas atualizações.
- Atualização de físico a cada 2 semanas.
- Suporte Online.

Dieta:
- Opções de cardápio.
- Orientações.
- Alterações da dieta, conforme haja necessidade durante os retornos (atualizações).
- Descrição de Calorias e Macronutrientes.
- Atualização de físico a cada 2 semanas.
- Suporte Online.