Neste retiro, o último de 2024, teremos a oportunidade de cultivar a presença com diferentes práticas de mindfulness, mindful eating, Qi Gong e compaixão. Vamos recordar o que 2024 nos trouxe, preparando o pão para o que queremos que nos nutra, colher o que a natureza nos oferece e semear na terra um pouco do que intencionamos para 2025.

A programação está recheada de atividades, momentos de pausa, contemplação, tudo elaborado com muito carinho e cuidado para a integração do novo e do velho; nosso despertar interior!

O que você vai viver:
Exercícios contemplativos - Mindfulness e compaixão;
Dinâmicas psicoeducativas ;
Práticas de Comer Consciente (Mindful Eating);
Práticas corporais/Qi Gong;
MeditaPão (mão na massa);
Plantar e semear na Terra (mãos na terra);
Pausas de silêncio;
Partilhas e trocas.

O retiro será ministrado pelos professores Vera Salvo & Marcio Sussumu!
Venha saborear e se nutrir com tudo que foi e
com tudo que está por vir!
Esperamos por você!