Nutrição Essencial na Menopausa: Um Guia para a Saúde da Mulher
Saúde, Bem-Estar e Equilíbrio na Nova Fase da Vida!

Você sabia que a alimentação pode ser sua grande aliada durante a menopausa? Se você está enfrentando sintomas como ondas de calor, insônia, alterações de humor ou ganho de peso, este guia foi feito para você.

“Nutrição Essencial na Menopausa” é um guia completo que mostra como a alimentação e o estilo de vida podem transformar essa etapa da vida da mulher, promovendo bem-estar físico e emocional. Com linguagem acessível, conteúdo atualizado e ferramentas práticas, você terá autonomia para cuidar da sua saúde com mais leveza e consciência.

O que você vai encontrar:

- Orientações nutricionais com explicações claras sobre as mudanças hormonais e seus impactos

- Nutrientes essenciais para aliviar sintomas e fortalecer o corpo

- Estratégias práticas para alimentação, metabolismo e humor

- Receitas nutritivas

- Sugestão de suplementação

- Sugestão de plano alimentar


BÔNUS:

- Lista de alimentos ricos em nutrientes essenciais.

- Checklist - Sintomas e Hábitos

- Lista de Compras Funcional para a Menopausa



---
Ideal para mulheres que buscam bem-estar, equilíbrio e mais qualidade de vida na menopausa.
Material digital, prático e pronto para você aplicar no seu dia a dia.