FIT4MIND® – Desenvolvendo Autoconsciência e Relacionamentos Mais Felizes

Este guia prático e direto oferece:

-Ferramentas para mapear seus gatilhos emocionais e entender como reagem em situações de estresse
-Estratégias de autorregulação para manter o controle de impulsos, construir limites saudáveis e agir com integridade
-Técnicas de comunicação e empatia, melhorando a escuta ativa, a resolução de conflitos e a conexão interpessoal
-Exercícios de mindset, journaling e práticas de mindfulness para fomentar resiliência, otimismo e bem-estar contínuo

Um manual essencial para quem busca aprimorar sua inteligência emocional e cultivar relações mais verdadeiras e satisfatórias—na vida pessoal e profissional.