Em muitas tradições do Yôga fala-se de sete principais chakras — pontos de encontro entre corpo, respiração, mente e consciência.

Não são objetos físicos que se possa tocar; são como centros de energia e percepção, localizados ao longo do eixo da coluna, que influenciam tanto nosso estado interno quanto a forma como nos relacionamos com o mundo.

A prática de meditação com os chakras é um treinamento da atenção, que nos ajuda a perceber sensações sutis, harmonizar a respiração, integrar o corpo e despertar níveis mais claros da mente.

Nesta jornada de sete dias, percorremos um caminho de baixo para cima, começando na base da coluna, onde sentimos o apoio da terra, e subindo até o topo da cabeça, onde tocamos estados mais amplos de consciência.

Cada dia é dedicado a um chakra:

* Múládhára – estabilidade e enraizamento.
* Swádhisthána – fluidez emocional e criatividade.
* Manipura – energia vital e clareza de ação.
* Anáhata – abertura do coração e leveza.
* Vishuddha – voz e escuta interior.
* Ájña – visão mais lúcida.
* Sahasrara – sensação de conexão com algo maior.

Para costurar a jornada, evocaremos em todas as práticas a linha axial de luz, um fio imaginativo que liga todos os centros, lembrando que não são pontos isolados, mas partes de um mesmo fluxo.

Recomendo que faça as práticas por sete dias seguidos.?Reserve um espaço tranquilo, mantenha a postura estável, permita que a respiração guie o mergulho.
Essa jornada é uma forma de estar mais inteiro no mundo — mais consciente, enraizado, aberto e lúcido.

Respire. Sinta a firmeza do chão sob os pés e a amplitude do céu sobre a cabeça.?A jornada começa na base, mas o rio de consciência já corre dentro de você.

As vivências tem duração média de 16-20min.

Vamos atravessar esses sete portais juntos.