Estou em Burnout, e agora?

Este baralho foi criado para auxiliar pessoas que estão passando ou passaram por um esgotamento mental, emocional ou profissional. O Burnout não é apenas cansaço; é uma condição que exige atenção, mudanças e recuperação consciente. Este baralho é um recurso para promover autoconhecimento, regulação emocional e a construção de hábitos mais saudáveis, ajudando a evitar recaídas e a ressignificar sua relação com o trabalho e a vida.

Consiste também em uma ferramenta para profissionais de saúde mental elevarem a qualidade dos seus atendimentos psicológicos, psiquiátricos, terapêuticos ou de coaching.

São 60 cartas, divididas em 4 categorias:

1- Compreendendo o Burnout (15 cartas)
2- Recuperação física e emocional (15 cartas)
3- Reestruturando hábitos e limites (15 cartas)
4- Redefinindo sua relação com o trabalho e com a vida (15 cartas)

Cada carta contém uma pergunta de investigação e um exercício prático, para ajudar você a aliviar o cansaço extremo, evitar a sobrecarga, e retomar seu equilíbrio e alegria de viver.

Como bônus, você receberá 10 cartas de auto-instrução, que te servirão como lembrete para utilizar todos os dias, te guiando no alívio dos efeitos do Burnout em sua vida.

O material é 100% digital, e você receberá os arquivos no formato pronto para você imprimir como quiser, e utilizar no seu dia a dia.