10 dietas de bulking de aprox. 4000 calorias, como segue:

-Bulking insano sujo
-Bulking limpo
-Carbo alto
-Dieta metabólica
-Pra quem gosta de pão
-Com muita proteína (carne)
-Pra quem usa marmitas
-Com 3 shakes de whey
-Tipicamente nordestina
-Bulking de pobre