Uma descrição detalhada e completa do passo a passo para realizar o Agachamento Livre Convencional com um movimento 100% equilibrado;

Informações técnicas de qualidade para público geral que goste de treinar e busca performance;

Profissionais de Educação Física conseguirão melhorar performance, resultado e dores de seus clientes;

Escrevi esse ebook com objetivo de desmistificar um exercício por muitas vezes mal compreendido e apontado como perigoso. No entanto, em minha prática profissional como treinador é uma ferramenta que utilizo para melhorar performance esportiva, força e estética, além de utilizar em casos de dores, reabilitação e aumento de funcionalidade;

Evitei utilizar termos conhecidos apenas em meio acadêmico, para fácil entendimento e assimilação de todos.