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Sigilo Absoluto, zero julgamento, sem precisar sair de casa.

Nesta sessão, vamos trabalhar diretamente em como identificar e lidar com os momentos em que as emoções dominam suas escolhas alimentares. Vamos usar ferramentas práticas para reconhecer os gatilhos que levam ao comer emocional e criar estratégias simples e eficazes que você pode aplicar imediatamente. O objetivo é que, ao final, você tenha mais controle, clareza e equilíbrio na sua relação com a comida, sem culpa ou exageros.

Você aprenderá uma ferramenta muito eficaz para usar quando se sentir ansiosa, estressada ou angustiada, e retomar o controle emocional sem usar a comida como valvula de escape.