A partir da racionalidade da medicina ayurveda, que tem como base para a manutenção da saúde, os 3 pilares:
-alimentação
-sono
-estilo de vida

Esse e-book tem o objetivo de manter vivo esse conhecimento milenar, favorecendo a sua aplicabilidade no tempo atual de maneira livre e simples, para contribuir com o incremento da qualidade de vida e da saúde de mais pessoas.