Se você está buscando conhecer mais sobre o LPO, está no lugar certo.

Você pode pensar que um curso online de LPO pode não ensinar muito coisa, afinal não é prático.

No entanto, já parou para pensar que existe uma biomecânica coerente nas posturas do LPO.

Existe também uma trajetória ideal da barra. Se ela sair dessa linha vai piorar seu movimento.

Existe sim muita informação teórica sobre o LPO que podem melhorar seu conhecimento e fazer a diferença, seja no seu movimento ou na sua aula.



Esse curso ensina fundamentos básicos do LPO.

Você irá aprender a executar os movimentos de acordo com as angulações corretas entre as articulações.



O curso contém:

SNATCH

1- Introdução;

2- Fases do Movimento;

3- Trajetória da Barra;

4- Erros e Correções;

5- Conclusão.

CLEAN

1- Introdução;

2- Fases do Movimento;

3- Trajetória da Barra;

4- Erros e Correções;

5- Conclusão.

JERK

1- Introdução;

2- Fases do Movimento;

3- Trajetória da Barra;

4- Erros e Correções;

5- Conclusão.



Você vai aprender no detalhe onde cada parte do seu corpo deve estar em cada fase do movimento.

Garantindo essas etapas você terá um movimento eficiente e pronto para evoluir com carga.

Esses pontos são básicos e garantem que você evite erros comuns como:

- Jogar a barra para frente depois de passar pelo quadril;

- Subir o quadril antes na saída do Snatch.



Após assistir esse curso você terá informações suficientes para praticar com a técnica eficiente e ensinar seus alunos

a evoluirem, conquistando cargas ainda maiores.



Não perca, aproveita para evoluir!