Esse é um guia transformador, desenvolvido especialmente para mulheres que desejam aprofundar o autoconhecimento e fortalecer a autoaceitação, e para terapeutas que buscam recursos práticos e embasados para utilizar em suas sessões.

Para que serve? Esse guia foi criado para ajudar a explorar, entender e transformar o medo de não ser “suficiente”. Traz práticas de autocompaixão, exercícios de autoconsciência e ferramentas que promovem um olhar mais compassivo e menos crítico sobre si mesma, buscando reconstruir a autoestima a partir de reflexões profundas.

O que você encontra no Guia?

Reflexões orientadas sobre o impacto das experiências passadas no medo de insuficiência.
Exercícios de autoinvestigação para desconstruir crenças limitantes e identificar forças e qualidades únicas.
Ferramentas de autoaceitação diária, como práticas de afirmações positivas e pequenos desafios para reforçar a autoconfiança.
Meditação Guiada para a Autoaceitação, permitindo que você se conecte profundamente com sua essência e acolha suas imperfeições com amor e respeito.
Por que este guia é especial?

Uso Pessoal e Profissional: Se você busca transformação pessoal ou deseja aplicar esses conceitos com suas pacientes, o guia é versátil e fácil de aplicar, com exercícios claros e bem fundamentados.
Formato Digital: Leve e prático, você pode acessar o guia a qualquer momento no celular ou computador e tê-lo sempre como uma referência de autocuidado e desenvolvimento emocional.