Transforme a energia dos jovens em força e saúde, sem sair de casa

Este e-book é o guia definitivo para pais e responsáveis que querem manter crianças e adolescentes ativos de forma segura, divertida e eficaz, sem precisar sair de casa.

Com planos de treino progressivos, exercícios de coordenação motora, força, resistência e circuitos lúdicos, o material ensina como transformar a atividade física em diversão diária.

Além disso, traz dicas de alimentação saudável, hidratação, alongamento e acompanhamento da evolução, garantindo que jovens cresçam com saúde, energia e disciplina. Ideal para iniciantes, intermediários e adolescentes avançados que buscam desenvolver corpo e mente de forma equilibrada.

O e-book tem 41 páginas