Você até pode conhecer os métodos de treino aqui citados. Mas você conhece as variações de cada método?

Esses e-books são o trabalho de décadas de estudos, analisando, estudando e agora você terá acesso a nada parecido no quesito treinamento de musculação!

1) Drop-set e suas 14 variações
2) Rest Pause e suas 11 variações
3) Super Slow e suas 8 variações
4) Repetições Negativas e suas 8 variações
5) Repetições Forçadas e suas 7 variações
6) Strip sets e suas 7 variações
7) Cluster Sets e suas 18 variações
8) Bi-sets e suas 10 variações
9) Tri-sets e suas 10 variações
10) Giant Sets e suas 8 variações
11) Pré-exaustão e suas 7 variações
12) Pós-exaustão e suas 7 variações
13) Repetições parciais e suas 11 variações
14) Cheating reps e suas 9 variações
15) Isometria e suas 12 variações

Essa é a parte 1 de 100 métodos destrinchados em suas variações!!!

Não perca a parte 2!