Você está a um passo de levar sua corrida de 21K para o próximo nível!

Este eBook é mais que um guia é uma estratégia completa de nutrição, testada na prática e desenvolvida por uma especialista em corredores. Aqui, você vai aprender exatamente:

- O que comer antes, durante e depois dos treinos e da prova
- Como usar carboidratos, eletrólitos e cafeína com precisão
- Quais suplementos escolher — e quando usar
- Protocolos diferentes para corridas de alta ou baixa intensidade
- Exemplos reais, sugestões de produtos e cupons de desconto exclusivos

Ideal para quem busca performance, energia, prevenção de lesões e recuperação rápida.