As atividades de desenvolvimento pessoal para a longevidade com qualidade de vida foram elaboradas pela Neuropsicopedagoga e Terapeuta integrativa Daniela Duarte SBNP 3869 e a Psicóloga e Arteterapeuta Vanessa Lemos CRP 07/31399. A intenção é oferecer ao público adulto a manutenção da saúde cognitiva. Os exercícios sugerem uma reflexão sobre as mudanças que ocorrem no processo natural da vida e a construção da nossa história pessoal, trabalhando a cognição, memória e criatividade. Os exercícios também são ótimos para o público 50+, a partir deste período percebemos com mais clareza os declínios naturais da idade, para manter a saúde é fundamental estimular diariamente funções básicas do nosso funcionamento como: cognição, memória, criatividade e mobilidade. As atividades fazem esse papel de colocar na rotina a prática do autocuidado e preparar você para viver melhor a velhice. Vamos exercitar o cérebro e prevenir o envelhecimento precoce e doenças que prejudicam nossa autonomia.

O material é composto por mais de 90 atividades divididas em quatro módulos:

MÓDULO I: Atividades de cognição e memória

MÓDULO II: Atividades de autoconhecimento e estímulo à criatividade

MÓDULO III: Exercícios de relaxamento e controle da ansiedade

MÓDULO IV: Estímulo literário: um mergulho no mundo do poema




BÔNUS EXTRA: jogo de estímulo a criatividade e a cognição + MANUAL DE PREPARAÇÃO PARA APOSENTADORIA.