Você vai sair da estagnação e acelerar seu físico com um treino pesado, direcionado e com eficiência comprovada!

- Sem achismo.
- Sem modinha.
- Sem plano genérico.

Esse é o ACELERA SHAPE. O programa de transformação física mais agressivo e estratégico da atualidade.

Pra quem é esse programa?
- Pra quem Já treina, mas está travado no shape.
- Não aguenta mais seguir plano e não ver resultado.
- Quer definição, massa muscular, vascularização e densidade.
- Busca direcionamento em treino, dieta, suplementação e ciclo.
- Precisa de acompanhamento e cobrança real.

Se você quer um corpo normal, esse programa NÃO é pra você

O treino Push-Pull-Legs (PPL) é uma divisão de treinamento muito popular entre praticantes de musculação que buscam hipertrofia muscular, performance e organização eficiente dos treinos ao longo da semana. Ele divide o corpo em três grupos principais:
- Push (Empurrar): trabalha músculos envolvidos em movimentos de empurrar, como peito, ombros e tríceps.
- Pull (Puxar): foca nos músculos usados para puxar, como costas e bíceps.
- Legs (Pernas): treina toda a musculatura das pernas, incluindo quadríceps, posteriores, glúteos e panturrilhas.