Programa de reeducação alimentar com orientação em grupo conduzida por médica e nutricionista.

21 dias de acompanhamento em grupo com foco na melhoria de hábitos alimentares, organização da rotina e construção de um processo sustentável de cuidado com a saúde. Vagas limitadas.

1 - Grupo no WhatsApp
Acesso a um grupo exclusivo com no máximo 30 participantes para tirar dúvidas, compartilhar refeições e receber orientações durante os 21 dias.

2 - Cardápio Modular
Plano alimentar flexível, sem restrições desnecessárias, adaptado à sua rotina e preferências.

3 - Três encontros Online ao Vivo com a Dra. Júlia Caramaschi
Aulas em pequenos grupos via plataformas (Zoom/Googlemeet/etc.), abordando estratégias de emagrecimento, sono, atividade física e outros pilares fundamentais.

4 - Acompanhamento Diário da Nutricionista Brenda Hehnke
Avaliação das suas refeições todos os dias, com ajustes contínuos e direcionamento baseado na sua evolução.

5 - Material didático com passo a passo diário
Conteúdo completo para guiar suas ações durante os 21 dias e servir como apoio contínuo.

6 - Marcador de auto monitoramento
Ferramenta prática para visualizar sua evolução e manter consistência.


Aviso importante:
Este programa possui caráter educativo e não substitui acompanhamento médico ou nutricional individual.