O estilo de vida saudável é a melhor maneira para preservar e manter a saúde e a longevidade. O treino da modalidade de CrossFit possibilita a melhora da saúde global porque exige além do condicionamento físico a parte mental e emocional. Também melhora a oxigenação dos tecidos e órgãos, fortalece e tonifica os músculos e reduz o estresse. Um treino eficiente exige muita energia, por isso os adeptos do esporte precisam seguir uma alimentação especial, que forneça os nutrientes certos e necessários para suportar a demanda e, ao mesmo tempo, promover a recuperação muscular no pós treino.
Se o seu objetivo é melhorar o rendimento esportivo nesta modalidade e ter mais saúde e disposição você tem que primeiramente rever e conhecer o tipo de combustível, ou seja o tipo de alimento, que você está fornecendo ao seu corpo diariamente. Somente assim, cada decisão ou escolha que você fizer a partir de hoje vai ser determinante ao resultado que você quer e deseja encontrar. Seja emagrecimento, hipertrofia, performance, etc.
Nutrição e esporte são duas áreas que se complementam. A alimentação e a suplementação quando bem indicadas poderão te auxilar neste processo.

No Cross Nutrition Magazine 2 edição você vai encontrar nas 100 páginas assuntos sobre saúde alimentar, alimentos energéticos para atletas, o que comer no pré e pós treino , suplementação, saúde articular, recuperação muscular , hipertrofia, relação entre nutrição e prevenção de lesões, passando pela inteligência emocional e 3 passos para você obter um mindset de alta performance.

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Sempre consulte um médico, nutricionista, educador físico e demais profissionais de saúde para avaliar sua condição particular.
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