O trabalho de redução de estresse proposto pelo método consiste em aumentar o potencial da pessoa, e não em relaxamento, através de técnicas e conceitos de qualidade de vida. O estresse é justamente a defasagem entre a capacidade do indivíduo e o desafio que tem que enfrentar. Portanto, ao aumentar o potencial, uma mesma situação que anteriormente gerava estresse passa a não representar um desafio tão grande.<br>Neste workshop você irá encontrar o seguinte conteúdo:<ul><li>Reeducação Respiratória: aprendendo a utilizar a sua capacidade pulmonar; a utilizar a respiração para sedar, estimular ou estabilizar o organismo (especialmente o emocional); aumentar o nível de energia e vitalidade;</li><li>Técnicas de Limpeza do Organismo: irão proporcionar principalmente a limpeza dos intestinos, gerando um impacto imediato na secreção de hormônios de bem-estar, além de fortalecer a musculatura abdominal;</li><li>Técnicas de Flexibilidade: ao aumentar a flexibilidade do seu corpo, irá ganhar não apenas uma maior mobilidade e consciência corporal, mas também se tornará uma pessoa mais flexível, capaz de se adaptar às mudanças com maior facilidade;</li><li>Técnicas de Força: nosso trabalho não separa o ser humano em compartimentos isolados, ao trabalhar o físico, trabalhamos também o emocional, o mental e o intuicional. Portanto, ao tornar o corpo físico mais forte, através de técnicas musculares, a pessoa se torna mais forte, capaz de enfrentar os desafios que surgem a todo momento.</li><li>Técnicas de Descontração Muscular e Nervosa: tal como em uma noite de sono, esta técnica permite a assimilação do que foi treinado anteriormente, o que gera um progresso bastante rápido no aluno.</li><li>Técnicas de Meditação: a forma de tratar a meditação vai além da atenção plena, pois o objetivo não é apensa aumentar o foco e concentração no momento presente, mas principalmente desenvolver e aprimorar a intuição.</li><li>Conceitos para Melhoria do Estilo de Vida: bons relacionamentos, boa cultura e boa alimentação.</li><li>Estratégias para Gerenciamento do Estresse.</li></ul>Conhecimentos Prévios: Não são requeridos