Corpo. Mente. Espírito. Disciplina total.

Esse protocolo foi criado pra quem cansou de viver travado, disperso ou sem direção.
Durante 21 dias, você vai passar por um processo real de transformação — físico, mental e espiritual.

O que está incluso:

? Treino diário estruturado (com plano de corrida, força e estímulos corretos)
? Oração e disciplina espiritual diária
? Banhos gelados e estímulos de resiliência
? Alimentação limpa e orientada por nutricionista
? Suplementação recomendada
? Estímulo dos 5 sentidos (visão, audição, paladar, olfato e tato positivo)
? Leitura e aprendizado diário
? Reflexão noturna e sono restaurador

Aqui não tem fórmula mágica.
Tem renúncia, verdade e constância.
Você não vai sair o mesmo. Vai sair forjado.