As sessões estáticas e dinâmicas em águas confinadas são usadas para ensinar técnicas de relaxamento, respiração, nadadeiras e segurança. Nas sessões em águas abertas, os alunos aplicarão as habilidades que aprenderam nas sessões de piscina/águas confinadas e as combinarão com as habilidades básicas do mergulho livre em águas abertas, como equalização, mergulho de pato, natação vertical, posicionamento do corpo, giros e uso de flutuabilidade.

A teoria do mergulho livre incluirá: Introdução ao mergulho livre, Ciclo respiratório do mergulho livre, Fisiologia básica do mergulho livre, Equalização, Técnicas de mergulho livre, Segurança no mergulho livre, Equipamentos para mergulho livre, Disciplinas de mergulho livre.

Pré-requisitos:
Ter 18 anos ou mais (16 ou 17 anos com consentimento dos pais ou responsáveis)
Pode nadar pelo menos 200 m sem parar sem nadadeiras ou pelo menos 300 m sem parar com máscara, nadadeiras e snorkel

2 minutos STA, 40 metros DYNB, 12 metros CWTB, pontuação de aprovação no exame teórico é 75%