Este livro é um guia completo de vida saudável, indispensável para todos aqueles que desejam manter a saúde em dia. Escrito pela Profa. Delanie Viana, bióloga, especialista em saúde e bem-estar, a obra apresenta recursos práticos para cuidar da saúde baseados em evidências científicas e vivências do dia a dia. Através desta obra você vai conhecer:
?Quem são os maiores inimigos da sua saúde e como eles atuam
? Como capacitar o seu corpo para vencer cada batalha
? Quais as melhores estratégias para promover sua saúde
? Relatos inspiradores de verdadeiros campeões...
E vai descobrir também os segredos do equilíbrio e bem-estar que vão transformar a sua vida!

Tamanho 16 x 23
336 páginas
ISBN 978-65-86566-97-0