O baralho terapêutico Aliviando a dor da DEPRESSÃO foi desenvolvido com o objetivo de apoiar as pessoas que estão enfrentando os desafios da depressão, ajudando a aliviar os sintomas, a entender o impacto da condição, e promover a recuperação de forma gradual e eficaz. Este baralho é um recurso valioso, tanto para profissionais da saúde mental, quanto para pessoas que enfrentam a depressão e buscam estratégias práticas para lidar com ela no cotidiano.

São 60 cartas, divididas em 4 categorias:

1- Entendendo sua depressão (15 cartas)
2- Regulando emoções e aliviando os sintomas (15 cartas)
3- Hábitos Antidepressivos (15 cartas)
4- Reconstrução de autoestima e conexões sociais (15 cartas)

Cada carta contém uma pergunta de investigação e um exercício prático, que ajudará você a lidar com as dificuldades cotidianas; com estratégias para aliviar a angústia intensa, focando no bem-estar imediato; com passos para recuperar sua autoestima, e reconectar-se com o prazer e as atividades que fazem sentido na sua vida.

Como bônus, você receberá 10 cartas de auto-instrução, que te servirão como lembrete para utilizar todos os dias, te ajudando a aliviar a dor da depressão

O material é 100% digital, e você receberá os arquivos no formato pronto para você imprimir como quiser, e utilizar no seu dia a dia.