O Guia Feminino da Ludo Consultoria é um material completo, criado para a mulher que busca transformar o corpo de forma organizada, segura e eficiente. Dentro dele, você encontra um plano alimentar estruturado conforme peso, altura e objetivo, permitindo ajustar a dieta exatamente à sua necessidade — seja para emagrecer, definir ou aumentar massa magra.

Além disso, o guia traz um programa de treinos especialmente elaborado para o público feminino, combinando exercícios estratégicos para tonificar braços, glúteos, pernas e abdômen, com progressões claras para acompanhar sua evolução semana após semana.

É o caminho mais prático e direto para conquistar um corpo mais forte, mais saudável e mais confiante, seguindo um passo a passo que realmente funciona.