Você sabia que a ansiedade não precisa ser sua inimiga? Este ebook traz uma abordagem acolhedora e prática para te ajudar a compreender o que é a ansiedade e como ela atua no seu dia a dia.
Ao longo da leitura, você vai encontrar informações claras sobre a ansiedade e desmistificar crenças. Além disso, o ebook apresenta técnicas simples e eficazes para aplicar no cotidiano, permitindo que você conviva melhor com a ansiedade e tenha mais qualidade de vida.

Se você quer dar os primeiros passos para entender suas emoções e desenvolver estratégias que realmente funcionam, este material é para você!

Este material tem caráter psicoeducativo e não substitui acompanhamento psicológico individual, sempre que necessário.