Muitas informações referentes ao emagrecimento vai ao encontro de hábitos. Mais precisamente o que você deve ou não fazer ou como se alimentar. As dietas restritivas geralmente não ajudam porque elas não te ensinam o aprendizado do emagrecimento. Por este motivo te fazer engordar cada vez mais.
Conhecer e identificar as emoções diante da comida é fundamental para o inicio de qualquer jornada do emagrecimento. Não existe qualquer tipo de promessa de emagrecimento rápido.
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