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O Protocolo Mental de 15 Min/Dia Que Elimina o 'Branco' na Prova e Transforma Nervosismo em Foco.

Um protocolo mental simples de 15 minutos por dia para controlar o nervosismo, manter o foco sob pressão, acessar tudo o que você estudou e entrar na prova com clareza, não com pânico.

COMO FUNCIONA NA PRÁTICA:

ANTES DA PROVA
Treino mental de 15 minutos ao dia para:

Reduzir o impacto do nervosismo
Aumentar foco e clareza
Evitar o gatilho do "branco"

NO DIA DA PROVA
Um checklist prático para:

Entrar no estado mental correto
Não travar nas primeiras questões
Manter o controle total do tempo

SE A ANSIEDADE APARECER

Técnicas rápidas de até 2 minutos para:

Reduzir o pico emocional na hora
Estabilizar o raciocínio lógico
Recuperar o foco imediatamente