Prescrição de treino individualizado com volume calculado

Acompanhamento online para corrigir a técnica

Suporte retorno em até 24hrs

Intensidade baseada em %1RM + Intensidade baseada em falha

Ajustes da periodização do treino, conforme o físico demande nas atualizações

Orientações sobre como executar o treino

Atualização de físico a cada 2 semanas